加圧トレーニングの理論～腹筋や背筋も効率的に筋力アップ～

皆様、おはようございます。

メガロス綱島、相模大野、吉祥寺店内で 活動しております菊地原英樹です。

皆様、ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか。

私は家族でゆっくりと過ごすことが出来ました(^^♪

次はいよいよ夏までの体づくりシーズン突入ですね。

そこで本日は、加圧トレーニングの理論、

「腹筋や背筋も効率的に筋力アップ」についてご紹介いたします。

加圧トレーニングでは、専用の加圧ベルトを腕と脚の付け根に装着する為、

よく「背中や胸、お腹への効果は少ないの！？」と会員様からご質問を頂きます。

実は加圧トレーニングを行うとその効果は腕や脚だけでなく、加圧する事の出来ない腹筋や背筋のトレーニング効果も上がります。

これは、血流を制限する事で大量に分泌される成長ホルモンや筋繊維を肥大させる因子の影響が体全体に及ぶ為と考えられています。

また、腹筋や背筋、胸に直接加圧をしなくても筋力が増加するのは、筋力アップの効果が転移する為と考えられています。

加圧トレーニングは、専用のベルトで血流制限をすることで分泌される成長ホルモンやその他のホルモンにより、得られる効果は何倍にも膨れ上がる可能性を秘めたトレーニングなのがお分かりいただけたでしょうか。

ですので、加圧トレーニング中でなくても、その前後で背中や胸、お腹のトレーニングを行う事で、より高いトレーニング効果が期待できるのです。

加圧トレーニングを行う日こそ、積極的に体を動かす日にしましょうね♪

あなたの「変わりたい」、「もっと綺麗になりたい」、「これからも健康的に過ごしたい」という気持ちに私たちは全力でお応えします。

それでは本日もご来館をお待ちしております。

【体験トレーニング詳細】

※メガロスの店舗の料金です

■時間 60分(食カウンセリング込)

■料金 3,240円（税込み）

皆様のご利用を心よりお待ちしております

■スポーツクラブメガロスで始められる加圧トレーニング

http://www.megalos.co.jp/kaatsu/kaatsu.html

メガロススポーツクラブ活動店舗

■スポーツクラブメガロス「綱島店」内

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水曜日 14:00～22:00

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土曜日 10:00～18:00

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月曜日14:00～22:00

水曜日18:00～22:00

金曜日17:00～22:00

TEL：042－548-3500

■スポーツクラブメガロス「市が尾店」内

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土曜日10:00～18:00