水分補給はマメに！
こんにちは！
新橋担当の黒野です！
今日は暑いですね〜。
7月中旬の暑さになるとの予報でした。
こんな暑い日は水分補給はマメにしましょう！
ダイエットの人も、筋肉をつけたい人も、
水分が足りなくなるとトレーニングの効果が出にくくなるばかりではなく、
血液がドロドロしてきてしまうので、
血管が詰まりやすくなる、
足がつりやすくなる
などの可能性が高まります。
喉が渇いたと感じる前に(10〜15分に一度が目安)こまめな水分補給を心がけましょう！
水分をしっかりとって、トレーニングを頑張りましょう！
スポーツジムコスモス 新橋 担当黒野
体験トレーニングは随時募集しております！
詳しくは下記連絡先にお電話ください！
スポーツジムコスモス 新橋
(第一ホテル東京 フィットネス&アクアゾーン内)
Tel:03-3596-7740
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