「まごわやさしいこ」で健康BODY

皆様、おはようございます。

メガロス綱島、相模大野、吉祥寺店内で 活動しております菊地原英樹です。

本日は、「まごわやさしいこ」についてご紹介致します。

加圧会員様は耳にタコが出来るほど、私たちトレーナーからこの言葉を聞いていると思います(^^♪

夏に向けて、体を絞る為にスポーツクラブに通う方が多くなってきましたが、

「運動して、とにかく摂取カロリーを抑えれば痩せる」

という誤った思考が、思わぬ不健康を招く可能性があります。

そこで、本日はこの「まごわやさしいこ」を再度学んで頂き、

皆様の周りの方へもどんどん伝えていきましょう！

ま…豆類

ご…ごま

わ…わかめなどの海藻類

や…野菜

さ…魚

し…しいたけなどのきのこ類

い…芋類

こ…酵素、生野菜、果物、発酵食品等

上記の食材を、毎食少し意識するだけで、体調、美容の状態が改善される可能性が大いに期待できます。

「自炊でバランス良く」が理想ですが、そうもいかないのが現在社会です。

外食や飲み会等、様々な食事の場面が訪れます。

でも、安心して下さい。

例えば、お付き合いで外食のラーメンΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

しかし、ちょい足し思考で、野菜や海苔をトッピング！

これだけで、まごわやさしいこを意識した事にしてOKです！

「まごわやさしいこ」

気負わず、普段のあらゆる食事の場面で、積極的に取り入れて下さいね！

あなたの「変わりたい」、「もっと綺麗、格好よくになりたい」、「これからも健康的に過ごしたい」という気持ちに私たちは全力でお応えします。

それでは加圧会員の皆様、今週のご来館も心よりお待ちしております！

【体験トレーニング詳細】

※メガロスの店舗の料金です

■時間 60分(食カウンセリング込)

■料金 3,240円（税込み）

皆様のご利用を心よりお待ちしております

■スポーツクラブメガロスで始められる加圧トレーニング

http://www.megalos.co.jp/kaatsu/kaatsu.html

メガロススポーツクラブ活動店舗

■スポーツクラブメガロス「綱島店」内

月曜日 13:00～21:00

木曜日 13:00～21:00

TEL：045－540-3600

■スポーツクラブメガロス「鷺沼店」内

木曜日 14:00～22:00

土曜日 11:00～14:00

日曜日 10:30～18:30

TEL：044－870-0300

■スポーツクラブメガロス「相模大野店」内

水曜日 14:00～22:00

土曜日 11:00～19:00

TEL:042－745-6000

■スポーツクラブメガロス「吉祥寺店」内

水曜日 13:00～21:00

日曜日 10:00～18:00

TEL：0422－21－8300

■スポーツクラブメガロス「調布店」内

月曜日 10:00～18:00

水曜日 14:00～22:00

木曜日 18:00～22:00

土曜日 10:00～18:00

TEL：042－490-5100

■スポーツクラブメガロス「立川南館」内

月曜日14:00～22:00

水曜日18:00～22:00

金曜日17:00～22:00

TEL：042－548-3500

■スポーツクラブメガロス「市が尾店」内

火曜日14:00～22:00

土曜日10:00～18:00

TEL：045－975-2800